[...] i spódniczki;-) W internecie jest wiele porad treningowych, wiele sukcesów do pozbycia się cellulitu, jednak chciałabym abyście Wy czynni użytkownicy tego forum powiedzieli mi jakie są Wasze doświadczenia i złote środki? I czy tak kreowane i polecane żele i tabletki typu dellcell, cellinea i inne są faktycznie skuteczne? Pozdrawiam Katarzyna
[...] zapotrzebowaniu na kcal wyszlo mi 1950 kalorii. Praca 8h raczej malo fizyczna. Co jem? Ciemne pieczywo(razowy, slonecznikowy), sery(duzo), szynka( malo), przetwory rybne (jakies pasty itp), warzywa do tego najrozniejsze(pomidor/salata/ogorek/papryka...), maslo roslinne(chyba stosunkowo duzo) (ma znaczenie ze prawie codzienniec cos z [...]
Masz potwierdzoną walkę w Japonii w 2006 roku. Powiedz nam więcej o tym wydarzeniu. Wybieram się do Japonii 29 stycznia, aby walczyć 4 lutego podczas Mars. Ta gala to wynik współpracy pomiędzy GMC i K-1, coś w stylu Rumble On The Rock na Hawajach. Zmierzę się z Eiji Mitsuoką, który ma koncie zwycięstwo z Gleidsonem Tibau. Znasz już sposób walki [...]
mam krótkie pytanko.. jakie są ćwiczenia na to żeby WYSMUKLIĆ łydki ... chce tylko dodać,że moje łydki nie są grube a raczej dość mocno zbudowane i mocne .. gdyż trenowałam przez 9 lat piłke ręczną.Czy są jakieś sposoby na to żeby były smuklejsze?
Witam. Chciałem prosić o poprawę i ocenę diety, którą ułożyłem. Chciałem, aby była to dieta redukcyjna, ale nie bardzo mi to wyszło. Godziny posiłków są takie, jakie są, gdyż mam lekcje w godzinach 11-18. Właśnie zacząłem ćwiczyć: biegam 3x w tyg, robię: 4x w tyg pompki, brzuszki, w przyszłym tygodniu zamierzam kupić drążek i hantle. Wiek 16, waga [...]
Witam. Niewiem czy to tu pasuje ale chyba tak. Interesuje mnie jakie kluby sztuk walki istieją we Włocławku... Chciałem się na coś zapisać, chce też wiedzieć jakie są ceny i ile treningów w tygodniu. Co myślicie o tym pomyśle skoro mam już prawie 22 lata? Nie jestem za stary?
witam chciałbym się dowiedzieć jakie są najlepsze ćwiczenia/zestwy ćwiczeń na barki ponieważ moje mi trochę odstają od reszty ciała i chcę je troche dotyrać... podajcie przykłady jakie ćwiczenia najlepiej na nie działają... mam do dyspozycji gryfy dlugie jak i krótkie oraz podstawowe przyżądy do ćwiczeń bo ćwicze na swojej siołowni z góry dziękuję [...]
mam krótkie pytanko.. jakie są ćwiczenia na to żeby WYSMUKLIĆ łydki ... chce tylko dodać,że moje łydki nie są grube a raczej dość mocno zbudowane i mocne .. gdyż trenowałam przez 9 lat piłke ręczną.Czy są jakieś sposoby na to żeby były smuklejsze?
[...] biegalem sobie 1-2 razy w tygodniu przed trneingiem zamiast rozgrzewki bieglem 5 km i od razu trening, teraz chcialbym biegac rano i zastanawia mnie czy to dobry pomysl jakie sa plusy i jakie minusy biegania na czczo. Aha i prosilbym jakis bardziej doswiadczonych panów zeby doradzili mi jakis trening na silowni pod KB dlatego ze mozna [...]
Witam. Mam pytanie apropo Xpanda. Czy może orientujecie jakie są ceny tego specyfiku w anglii ?? czy jest to o wiele tańsze niż u nas czy ceny są takie same. A może są jakieś inne dopalacze typu xpand w jakieś fajnej cenie ?? z góry dzięki za odpowiedzi.
mam 65 lat czy moge stosowac preparaty ztibolonem czy sa przeciwwskaznia.Czy mozna je stosować przez dłuzy okres np.powyżej roku.Czy są nne bez recepty.Jakie są działania niepożądane.Mam duze problemy z układem moczowo-płciowym częste oddawnie i nie trzymanie moczu,oraz częste stany zapalne błony sluzowej
witam interesuje mnie jakie stymulanty oddzialuja, oddzialywaly na was najskuteczniej. Kiedys bralem thermo speeda - efekt zabojczy. Nadpotliwosc i klopoty ze snem. Ostatnio natomiast skonczylem blister żen-szenia z olimpu - nie mialem zadnych skutkow ubocznych, po kilku dniach poprawilo mi sie samopoczucie, mialem wiecej energi oraz wieksze [...]
[...] ciała. Wracając do polski postanowiłem starać się o pracę w armii lecz po pierwszych ćwiczeniach zdałem sobie sprawę z tego że moja kondycja jest zerowa. Każdy chyba wie jakie są warunki na egzaminie z wychowania fizycznego (3000m, 10x10, podciąganie i brzuszki) A więc moją prośbę kieruję do was. Jakie zestawy ćwiczeń powonieniem wykonywać [...]
witam !! Czy ktos z was uzywal boldenon 50 ml z czerowno biala naklejka nie tak jak sa z zielono biala??? jak tak to jakie sa wasze opinie na ten temat ! znalalem ze sa na kolumbijskich stronach te naklejki towar zakupiony w anglii pozdrawiam
[...] spalic bardziej fat typu scorch , jet fuel arson zrobic przerwe od spalacza w weekend zrobic cheat day pozniej zapodac arson lub inny mocny stuff dolozyc troche kalorii ze zdrowych tluszczy?przez kilka dni a pozniej znow ciac? dalej ciagnac to w ten sposob jak jest gdyz tak po prostu jest . jakie sa wasze sugestie pozdrawiam i dziekuje za pomoc
siema ,wiec chcialbym sie dowiedziec jakie są cwiczenia najlepsze aby uzyskać kaloryfer na brzuchu. wiek 15 lat staż 0 lat wzrost 186 cm waga 58 kg nie posiadam drążka, ani innych sprzętów, na siłownie kasy nie mam. chciałbym ćwiczenia do których nie potrzebny jest żaden asortyment a są efektowne i efektywne ;] z góry dzieki za odpowiedz Płeć: [...]
Sorry ze tak duzo Cwiczyłem nieregularnie i bez zadnej diety.No prawie bez zadnej; jakies 5 lat temu wszamialem ryz na wieczor jako dodatek do normalnych posiłków ale wytrwalem tylko 2 miechy; potem stop;chodziłem wtedy na silke przez jakies 4 miechy az do kontuzji barku bez zadnego planu treningowego;potem jakies 2 lata temu zacząłem ćwiczyć w [...]
mam pytania: - czym sie rózni trening na siłe od treningu na mase?? - jakie są efekty po treningu na mase i jakie po treningu na siłe - czy po treningu na mase bede miał wiecej siły czy tylko zeby mieć siłe trzeba trenować treningiem na siłe?? prosze powiedzcie mi
http://static.potreningu.pl/articles/2016/0829/5_article_57c3e9c157000_article_day_v3.jpg Z pewnością przynajmniej raz w życiu doświadczyłeś skurczu łydki, bo właśnie skurcze tej części ciała występują najczęściej. Bolesne skurcze mogą pojawiać się zarówno u trenujących, jak i u osób, które nie są aktywne fizycznie. Najczęściej dopadają nas nocą [...]
[...] 25% staż ponad 3 lata treningu obecnie propa będę ładował co 3 dni potem co dwa. Trening 5x w tygodniu plus HIIT na biezni. A tera pytania: 1. Czy ktos już tak łączył?? I jakie tego były efekty? 2.Czy jak będę niezadowolony z efektów to co brać potem? 3.Czy sauna na takim zestawie wskazana raz w tygodniu? 4.Dwa lata temu brałem Thermala v3 [...]
